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Se você deseja conhecer mais sobre o pompoarismo, continue lendo este artigo até o final e saiba o que este exercício oferece.
Essa é uma técnica milenar capaz de fortalecer os músculos da vagina e prevenir problemas como incontinência urinária.
Sumário
- Benefícios do pompoarismo para a saúde
- Isabella Donato, Referencia em pompoarismo no instagram
- Pompoarismo simples e toda mulher pode praticar
Pompoarismo é uma técnica de exercício para fortalecer os músculos vaginais, que traz diversos benefícios para as mulheres.
A maioria das mulheres busca o bombeamento justamente em busca de um melhor desempenho sexual.
Mas também tem outros benefícios, como aumentar a luxúria e o desejo; o regozijo torna mais fácil, tanto para os difíceis como para aqueles que dizem que nunca tiveram regozijo; previne o prolapso vaginal, que faz a mulher sentir-se mais apertada; ajudar com problemas de lubrificação vaginal; reduzir os sintomas da menopausa; ele se senta e sofre por meses e também sofre por meses.
Além de tratar e prevenir problemas ginecológicos, como: infecções, incontinência urinária, vaginismo, a prática controla toda a saúde íntima.
Benefícios do pompoarismo para a saúde
Muitas pessoas pensam que sexo é apenas sobre sexo, e estão erradas!
Mesmo a prática pode trazer alguns benefícios para a saúde da mulher que a pratica.
Aqui estão alguns benefícios para a saúde do Pompoarismo;
- Reduz cólicas e menstruação;
- Reduz os sintomas da menopausa;
- Ajuda as mulheres grávidas a se prepararem para o parto e as ajuda a se recuperar do parto;
- Melhorar a função intestinal;
- Melhora a incontinência urinária;
- Acaba com a flacidez vaginal;
- A mulher “aperta” mais e isso ajuda a criar a sensação de uma virgindade falsa;
- Aumenta a libido.
Dito isto, mulheres de qualquer idade podem se exercitar, mas em alguns casos é aconselhável cautela.
- Mulheres grávidas
Recomenda-se fortemente que as mulheres grávidas não se submetam à fisioterapia pélvica até o segundo mês de gravidez.
Os movimentos uterinos podem causar contrações e aborto.
- Inflamação e infecção seja uma infecção na vulva, útero ou trato urinário, o problema deve ser tratado antes de continuar com o exercício.
- Mulheres com endometriose
O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para a pelve, as pessoas com endometriose podem sentir desconforto.
Pergunte ao seu médico quando você deve se exercitar.
- Mulheres com miomas
Quando os miomas estão na fase de crescimento, o exercício não é recomendado, mas uma vez que eles param de crescer, não há problemas.
Por motivos de higiene e proteção contra infecções, é ideal realizar exercícios menstruais sem acessórios.
- Mulheres que usam DIU
Os exercícios de pompoarismo não afetam o DIU porque ele é usado no útero e os músculos vaginais são usados para exercícios de ginástica. Meu conselho é esperar até o momento adequado após o procedimento e a aprovação do ginecologista para retornar ao consultório.
Isabella Donato, Referencia em pompoarismo no instagram
Com seu método chamado ‘PPK-SUPERPODEROSA’, isabella Donato vem revolucionando a aceitação do pompoarismo.
Seu instagram: https://www.instagram.com/draisabelladonato/
Seu site: https://isabelladonato.com.br/
Pompoarismo simples e toda mulher pode praticar
A melhor forma de praticar o pompoarismo para você é buscar ajuda especializada para orientar seu tipo de músculo e encontrar o melhor exercício para você alcançar resultados.
Aqui estão cinco exercícios que todas as mulheres podem fazer, com base no tipo de músculo.
O foco do exercício é fazê-lo exatamente na ordem predeterminada para evitar tensão e fadiga muscular.
Evite exercícios se houver risco de gravidez, infecção do trato urinário ou prolapso genital (comumente conhecido como “bexiga prolapsada”) Sem outras contra-indicações.
Como o treinamento ocorre sem as ferramentas do Pompoarismo, também pode ser praticado por mulheres jovens.
O exercício tem como objetivo melhorar a saúde íntima, aliviar cólicas, regular o ciclo menstrual e até mesmo a ocorrência de infecções do trato urinário (cistite).
Mas tudo isso pode ser praticado em qualquer lugar e em qualquer lugar, seja no chuveiro, deitado, no carro ou no carro no mercado, na fila do banco, em uma reunião, na cama ou acordado; e até mesmo sentar na frente do computador.
Meu conselho é sempre praticar o livro por um período de tempo para que se torne um hábito e você nunca o esqueça, além disso, queremos que você sempre tenha os benefícios da arte.